亲密恐惧导致恋爱困难

是我对ex一见钟情,在他身边潜伏了一段时间,太过喜欢无法忍受做朋友而告了白,很渴望也很期待能和他一直走下去,却因为对亲密关系的恐惧,无法和他建立亲密关系。他很好,在一起的时候主动的亲近我,可我却强迫症似的逃避抗拒…让他疑惑也郁闷,他便认为我给不了他想要的感觉,我们不合适,在一起仅一个月他就提出了分手…虽然依旧很爱他但我没有纠缠,试过一次挽留说我会改,他拒绝了说 我改不了的。现在打算找心理咨询解开这个问题,但堵得慌的是…他并不知道我有这样的问题,我也没有机会告诉他了,仿佛被冤枉了跳进黄河也洗不清。未来和他还要有很多交集,不想在他心里我永远是被误解的…唉,该怎么办