或许是有神经衰弱和焦虑症的原因,出现过一段时间的失眠,从那以...

或许是有神经衰弱和焦虑症的原因,出现过一段时间的失眠,从那以后隔段时间就会反复发作。大多数时间还是可以正常睡觉的,只是一发作就对睡眠产生恐惧,过分关注,该如何克服这样的心理?