心理咨询还是心理治疗

不知道自己需要心理咨询还是有心理疾病需要心理治疗。这个要怎么才能解决。如果仅仅需要心理咨询,我觉得自己问题比较多,也不知道需要什么样的心理咨询师合适。感觉自己心理问题很长时间了,起码有三年了,之前是不是心理问题我也不知道。在学校里面见了三四个咨询师,咨询时间都是一个学期及以上。但都没有效果,有的还更糟。自己慢慢在调节,相比之前好了很多,但是感觉还是有问题,还有我也很害怕心理问题会反复。但目前对于自己心理的严重程度以及如何找到匹配的咨询师很是困惑,希望大家给点建议或者提供一些方法平台