失眠半年

自从去年毕业后第二次考研九月和一个习惯晚睡的室友同住后,我的失眠更严重。从以前偶尔失眠到现在偶尔不失眠。痛苦。觉得室友很重男轻女,自己这方面可能有点偏执这一点。然后和她找话题聊天她总能扯到相亲嫁娶,扯超长时间反复那几点实在聊不下去。如果我不找话题她就不和我讲话。在家里奶奶也重男轻女,我知道我得尊重她但还是控制不了自己。前段时间考研,在去年十月去二甲心理科看了医生,开的草酸艾斯西酞普兰,但是当时只聊天没做量表,看到副作用,一直没敢吃药。最近在找工作,确定了短期的目标,但是自己知道心理状况还是不太好,特别是没有自控力。好几天决定要准备工作笔试面试,但无法控制地在白天刷手机睡觉晚上失眠中恶性循环。试着用兴趣爱好和锻炼来缓解,但是一个人锻炼好孤单。。。喜欢唱歌怕扰民。好朋友大都有各自的学习或工作总找她们觉得自己是负能量的累赘。我不知道我到底应该怎么办走出这种心情。