情绪问题

我现在是一名大学生,小时候父母重男轻女,对我就是忽略,要求苛刻,考试好了对我好点,考试不好马上翻脸,父母关系不好,会经常吵架。母亲经常给我说父亲的坏话。小时候家里经济条件不是很好,母亲经常给我说家里如何如何穷,别人如何如何欺负我们,然后把一堆她的苦水倒给我,还把她对于事情的错误的偏见的负面的分析说给我听。父亲脾气不好,经常平白无故找我发火,摔东西。每天在家里都提心吊胆,战战兢兢。

高中的时候我一直闷闷不乐,内心压抑,烦躁,但是一直把学习当成出人头地,拯救自己的方法,拼了命考了两次把大学考上了。后来上了大学才慢慢发现自己的一些问题:1.不喜欢和别人交往2.亲密关系无法处理3.整天闷闷不乐,情绪差到许多事情逼着自己做才能做好,情绪表达很成问题,有情绪发泄不出来4.内心总是有很多烦恼,一个烦恼没处理好,另外一个烦恼也会冒出来5.心情不好就会吃很多东西,然后责怪自己。

在脑科医院看了抑郁专科的专家诊断结果没有抑郁症,在简单心理看了精神科医生诊断没有其他精神疾病,请心理咨询师们回答的时候不要带上心理疾病的词,不然我会很在意,会更加痛苦。

现在上课之前都是先调整好自己好好听课,可是下课之后就好像没有方向一样,不想去自习,然后内心很难过,就好像人刚开始哭之前的那个状态类似,却一直在胸口郁结着,哭也哭不出来,然后等到下一次上课之前又会费一番功夫调整自己好好听课,可是下课之后又会回到那个不好的状态,其实还要补充一下,我上课之前的调节有时能调节好自己听课,有时不能,但在逼着自己的情况下大部分都还可以,请不要说我这是双向情感障碍,我现在好害怕心理疾病的名词,听到之后绝望至死,如果没有十分的把握请咨询师千万别说啊!我想问我下课之后心情很差的原因是什么?有什么实际行动可以调节?