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经常容易陷入对某件事的纠结,额,我是说强迫思维...强迫的点...

经常容易陷入对某件事的纠结,额,我是说强迫思维...强迫的点通常是某个突然闪现一下的疑问(当然是不太正面的疑问,不然也不会纠结),一般人不理会也就过去了,但是我会把这一闪揪住,不断地“拷问”它,以获得一个我希冀的答案。就好像在平路上走得好好的,突然就掉进了一个坑里,掉进去了一面想爬出来,一面却自己越刨越深;有时根本就谈不上有坑,可能只是遇到一个小小的几乎看不见的小洞,我也能给它挖成坑,然后跳进去,再刨...偏偏我纠结的事情又不是类似“为什么太阳从东边出来”那种无厘头的疑问,而是和我的经历戚戚相关的,有时我觉得很无聊,但更多时候我会觉得“嗯,这是一个问题啊”...其实都是些让我自己不能接受的事情,不能接受中,有关于他人的(当然是亲密的,不然干嘛纠结),也有关于自己的(觉得自己那会儿怎么可以那样糟糕,问题是那会儿自己居然就没觉得糟糕,而是现在好好的都忘记了突然又被拉起来突然发现这件事好像很不好啊)...

强迫思维时,会试图把我觉得不好的事情合理化;但是又觉得是自欺欺人而沮丧,不好就是不好啊;有时又觉得根本就不是事儿啊,是自己把一件事中的某个有点负面的点放大了N倍而已;但是那个点又时常来袭,来袭了我就又开始试图合理化,完了又觉得自欺欺人,不想了又觉得是自己放大了...

叙述得有点混乱,不同时期会被不同的事件不同的负性点突然袭击,掉进不同的坑里,有时状态很好,有时糟透了...纠结的点都是我在乎的...可能是内心无法接受我在乎的方面有污点吧,其他无所谓的事情再不完美没关系,但是我在乎的事,好像真的不能忍受违背我意愿的污点...

我不懂事过,做过很多不懂事的事,甚至是坏事,被某件事中的某个点击中时,很痛苦,会把那点放大...怎么处理呢?

发布于2014年8月07日 星期四 12:50:39