为什么自残之后会觉得轻松呢?

每次被家长责备之后都会觉得自己跟他们说的那样一无是处,做什么都做不好,甚至被打了也不敢躲,可能是从小养成的非条件反射,每次被骂被揍都只敢呆站着不动,今天第一次反抗了,锁门之后门被家长踢坏了我又被揍了一顿。之后他们出去了,我在家拿着刀片往手背上划,感觉心情突然就轻松了一些。伤口也做了消毒处理,忍不住还想再划,该怎么办?