请问催眠对戒烟有效吗?催眠是否只能在面对面咨询中进行?可以视频催眠吗?

有十年烟龄,烟瘾比较大,情绪起伏比较大,因为备孕准备戒烟,尝试看过书籍戒烟,感觉反而引起了焦虑抑郁情绪,就失败了,想尝试催眠戒烟,请问催眠戒烟是否有一定效果,还有能否在视频咨询中催眠?