表达障碍,社交焦虑(对异性),舞台恐惧症,大一男生求帮助

今天遭遇了前所未有的难受与自我否定。我大一,男,文科类专业,学院里男生比例很低。今天下午主持了一次班会,以为轮到我们团小组来展团日活动。从上午就开始紧张,焦虑,担心。结果——表现极差,发音出错、ppt动画没设置好、准备的超链接视频点开却不对。。。。我注意到我两个室友在我笑,(其中一个室友语言表达超厉害,是辩论队的,但我感觉他有点自以为是,当然我们关系不错。)班会后,和某个女同学的交谈让我感觉她居高临下地在指导我,(这个女同学以前还和我在话剧里对过戏,因为这个曾经对她有好感,但我感觉她是一个很上进且不太喜欢能力低下的人)。班会开完后我超难受,比我预想的要差很多,我感觉我就是一个超垃圾的人。独自一人,到处转转,无心,心理满是悲伤和自我否定,连本来计划在周五的课上讲个ppt的,算了,我还是休息会儿,好累呀,身体松松垮跨。到篮球场,和不认识的同学打了会球。打完,释放了一些,突然觉得,我tm别追求什么语言表达技能和社交能力,就他妈打打篮球吧,虽然篮球打的并不好,哎,其实初中高中我们那儿挺重视篮球的,初中时就想好好打球,但,社交焦虑,害怕自己出丑,所以。。。。扯远了,正视自己的缺点!!很想拥有面对众人侃侃而谈的能力,很想寻到一个异性朋友,但。哎呀,我就是脆弱呀,就是不行,呵,上次还激励高中同学别做咸鱼来着。我有的只是幻想!打完球,恍恍惚惚回到寝室。不行,这个情绪必须倾诉出去,但,没人能够倾诉呀!父母?不行,他们在砖厂里打工,在我妈心里我可是最棒的,他们那么辛苦。。倒是有个高中同学可以,他是我最好的朋友,他很厉害,但是,他也说过,我老是向他传递负面情绪。。对于我的倾诉,他能干嘛?

高中班主任说我太敏感,很对。心理治疗太贵。

我是成长在农民工的家庭里。母亲对我太过溺爱,父亲性格软弱。我自卑,敏感,太喜欢幻想,很容易自我否定。可能是初高中驼背严重(驼背可能是因为初中网瘾太重,网吧坐太久)

感觉我的成长缺失了什么,反正小学时被同学欺负过印象很深,初中还不是那么自卑但有异性社交压力,高中经常失眠,大学里人际关系、自我认同有问题。

我才大一,我想变好。