如何处理分手后的情绪

和男友分手了,原因是他初恋回来找他了。很伤心,满脑子都是之前甜蜜的回忆,不敢相信为何前一刻还甜言蜜语的人后一刻会那么冷冰冰,不是说爱的吗?今天是分手第一天,不知道如何处理不甘心的心情,以及怎么阻止自己止不住的想,好想走出去,怎么办?