想从原生家庭的阴影走出，实现自我成长和脱变，已经读过《自私的父母》，觉得自己好一些了，但仍没有自我，没有心理边界，很敏感自我保护意识很强，时常觉得失落愤怒自卑嫉妒，严重影响生活婚姻家庭子女等等，想请教还能怎么做？往哪些方面做？还可以看哪些书？等等一切。谢谢老师