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我经常因为失眠,情绪低落,对人际交往的恐惧,以及压力过大等陷...

我经常因为失眠,情绪低落,对人际交往的恐惧,以及压力过大等陷入焦虑,而焦虑又反过来让一切变得更糟糕,让我无法进入状态,感到惶恐无助,尽管我会为自己制定计划,努力为自己创造积极开朗的心境,但一旦焦虑袭来便会全盘崩溃,有什么方法让我摆脱这种困境吗?

发布于2015年5月10日 星期日 23:29:42