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如何化解心中的无力感?我是一名孕妇,最近一段时间情绪特别的糟...

如何化解心中的无力感?我是一名孕妇,最近一段时间情绪特别的糟糕,老是喜欢胡思乱想,现在生活里充满无力感。看到比较抑郁的新闻及信息时,自己会觉得也会和新闻中的情况一样,比如看到一则信息里有个人述说月子里的婆媳关系不好,我就会想我到时候也会这样,内心会一直劝服自己,反驳自己的胡思乱想,等不想这个问题了,一会看到新闻里有个人有被迫幻想症,觉得自己父母毒害自己,我又会想我父母怎么样,会不会毒害自己,明明知道是胡思乱想,但是又会掉入这种思考中。内心一直反驳自己的想法,试图用正常一点的逻辑思考,但是上回翻看你们简单心理提问题看到别人提的问题,说自己控制不住想伤害他人,我又把自己代入故事的主人,觉得自己会不会忍不住想伤害别人等等。感觉自己好无力,会被事件本身以及传递这些新闻的人的无力感所感染。怎么样不被这份无力感征服?

发布于2015年5月17日 星期日 14:50:21