莫名的情绪情绪低落,哭

一直以来都是一个比较容易发脾气的人,有时候会因为一些很小的事而发好大脾气然后会很负面的想其他事情,在一些特殊时期更容易情绪化像生理期之前脾气会很不稳定会很消极心情非常的不好,看什么都不顺眼。最近这几周情绪很低落,很辛苦,会因为一点小事就哭感觉很难过很痛苦周围好像没有人理解自己一样。以前也出现过这样的情况,但现在痛苦太多了。