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内向自卑,对于人际沟通和表达有一定的障碍,却偏偏对自己有特别...

内向自卑,对于人际沟通和表达有一定的障碍,却偏偏对自己有特别高的要求,希望自己像别人一样取得事业的成功。目前所在的公司正在走明显的下坡路,自己知道要寻找新的工作,但是却干着急行动不起来。连续几日夜里失眠,白天拼命上网瞎逛或者在手机瞎看,感觉眼睛都快看瞎了。明知无益,却停不下来。内心有一片煎熬的背景。越来越对自己没有自信,觉得自己什么特长都没有,什么都干不了,找不到下家了,就快要死掉了的感觉。但是这种感觉无法排遣,做什么也减轻不了,强撑着也掩饰不了。这种极差的状态又造成了恶性循环,不敢去投简历,怕面试的时候表现不好。做了站内的抑郁和焦虑的测试,都是程度较高。不知道怎么办?给我点建议,谢谢

发布于2014年8月27日 星期三 17:15:15