问题详情

总是感觉不安,焦虑,烦躁,交往的男友一天不联系我,就非常不安...

总是感觉不安,焦虑,烦躁,交往的男友一天不联系我,就非常不安,不能正常的做事情和工作。也会感觉感情有问题,想要自己结束,因为很痛苦,希望对方能时时回应自己,时时关心自己,得不到回应,自己就非常的痛苦,想要主动提出结束,又没有勇气,自己很害怕孤单一人没有人陪伴的感觉,没有办法跟这种感觉相处,每次都是逃离,也有精神崩溃的时候,发疯的跟男友说,不要让我自己一个人呆,情绪激动不能冷静,想想自己想要的感情不能得到满足,就自己非常难过,感觉自己在跟自己打架,自己一个人拧巴的难受,没有办法平静的生活和工作。太偏执了。特别激动的时候,有厌世的情绪,觉得太痛苦了,不如一死解脱。请问,我自己怎样能和自己很好的相处,建立起来自己的安全感,冷静面对独处的问题,不要总是向外去寻求安全和稳定的感情维系,走出抑郁的情绪,恢复开朗的性格和状态,摆脱焦虑

发布于2015年6月09日 星期二 11:23:37