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领导刻薄,受打击,造成心里压力,心里层面不适应现有生活和工作...

领导刻薄,受打击,造成心里压力,心里层面不适应现有生活和工作圈,对未来缺乏计划,未婚,没房子,没有稳定感。近期旅行后回来疲劳,没有注意休息,日常活动密集,熬夜,持续半年兴奋状态,渐渐疲劳,爱哭,前一阵失眠,植物神经紊乱,焦虑,心脏不适,恐惧并发,自我否定增多,看到父母衰老,感觉无法依赖,周围人事消极,同龄人各种问题,缺乏生活参照物的感觉,恐惧增加,不容易放松。请问如何调整?

发布于2015年6月10日 星期三 19:58:59