是抑郁吗?

几乎每天都会沉浸在不开心里,一件很小的事都会引起自己不好的情绪,就会感觉自己没有能力,发现自己几乎没有快乐的一天,没有自信的一天,沉浸在自己的悲伤里,害怕与人交流,接触。曾经测试过,是中度抑郁,但是不确定。