工作调动不适应及工作遭遇挫折引起了严重的抑郁

由于工作调动,内容和环境发生变化,工作原来是施工单位的项目部,现在调到公司部门,内容和环境发生变化,加上前一段时间公司装修改造自己负责一部分没能胜任造成领导不满。加上性格内向和同事相处不和谐,交流都困难了。这些东西造成一直处于负面情绪中,自己感到自信心遭到了打击,老是感觉什么也做不成了。每天提前两三个小时就醒了,记忆力判断力严重下降。头疼的状况也越来越严重了,已经严重影响了家庭和工作!真的很希望能得到好的建议去改善这种情况