易怒、失眠、头疼

我也不知道最近怎么了,白天觉得特别累,但就是睡不着。晚上要不然是睡不着,睡着就做梦。醒了想不起来做的什么梦,跟男朋友聊天,经常会把梦里的一些事情,当成是他跟我说过的话。

他说话稍微硬一点,我就怒气特别大,暴躁,没耐心。

经常心慌,注意力难以集中,工作中特别明显,无缘无故发呆,等等。

尤其是睡眠,我觉得失眠、睡眠质量太差给我带来很不好的影响,我又不知道怎么改变。