慢性焦虑太久了,太疲惫了。

24岁。工作两年。坐标杭州。

慢性焦虑太久了。

似乎已经有10年了。

尝试过网上大部分改善焦虑的方法,都只能微小缓解。

尝试过两次医院。

第1次去了抑郁科,那时或许是焦虑导致的抑郁吧。

医生了解情况后,又做了一些测试,开了药。

乐友。

那次我以为我只要吃药就能痊愈,可是我错了。

我吃了半年多感觉只是缓解。

停药1年多了。

今天又去看了精神科。依然无果。

他们总是想找到一个明确的症状,然后给你开药。

医生越是这样我越是害怕。

今天原本想了解一下情况,可是她似乎并没有建议给我,很快把我打发了。

我不想重蹈覆辙了。

又一次浪费了时间,很失落。

之后,我打算再去看看医院咨询科再次了解一下,心理方面的事情。

了解完之后。

这一次,我真的想选择心理咨询师咨询了。

吃药对我收效甚微。

对我来说,吃药这个方法就像是逃避自我一般。

可是我好害怕,因为又有新焦虑了呀。

焦虑咨询那么贵。

焦虑要是咨询无效只会让我更焦虑并且再也没有更好的方法让我找回快乐了。

焦虑我真的在把焦虑当成了一件工作在做了!

好害怕。

失去真正的快乐。

已经太久太久了。

不想再这样下去。

想真正地解决我的问题。

我真的需要帮助,谢谢您的建议。

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举个例子吧。

在和关系密切的同事聊这些话题。

一个值得一提的点就是。

我告诉她我已经找不到能让我完全放松的场合了。

陪伴或独处。

努力或颓废。

专注(已经无法保持狭义上的专注)或分散。

所有的场景我都在焦虑,不过在程度上有变化,我一般以手心出汗程度为准。

睡着💤时不会焦虑。

但是睡眠也不深,已经很久没有睡爽过了。嗯。