性心理 强迫症

我比较敏感 也有比较严重的强迫症问题 特别是以前偶然看过A片以后 更加敏感了 如果做心理治疗的话 大概得做个什么样的计划呢 看什么书会对这种情况比较有效果呢 因为心理咨询价格比较贵 我想先自己看书 在没有效果的时候再做咨询