我这种人果然没有人帮呢。麻烦了对不起

自2016年开始到现在已经两年多了,情绪低落一直反反复复的。16年的时候整个人状态很差,每天都因为一些很小的事情不停地哭,也没心情吃东西,那时候一个月下来瘦了4斤。情绪不稳给身边人带来了很多麻烦,也因为这样被同学排挤过,所以猛地又调整回自己了,也没敢找社工或医生。

以为自己不会再这样的时候,情绪又找来了,最近更甚:真的没有一天不是在流泪中渡过,跟家里人每一天都因为小事吵的很厉害;然后越来越清晰地意识到自己对身边人没什么感觉了,比如妈切菜割伤手指伤口很深的时候我心里什么感受都没有;和同学在一起的时候还是会有开心的时候,但很快就消散了;另外因为害怕再被别人排挤,所以在学校都看着和一般人没什么两样,整天笑嘻嘻的,但一回到家里就觉得很累很难受,不想笑、不想说话,也没有胃口吃东西了,就想睡觉,感觉好像怎么也睡不够;还有记忆力也变差了很多,知识很难记得牢固,有点影响我学习,我原本很喜欢看文学书的,现在要花更多时间才能想明白书的内容,语文成绩也比以前差,自己好像什么都做不好了。

我快要高考了,尽管不想被这些情绪影响,但就是脑子里全是些不开心的事情,而我也做不到像之前那样自己调整过来了。我怕找老师谈的话会麻烦到他们,而家里人更不用说了,他们理解不了这样的我。我现在应该如何自救?

谢谢你。