不懂该怎么处理和父母的关系

20了 感觉长这么大父母每天都在吵架 对骂 骂一些很伤人的话 不仅面对面骂 有时候一方不在 另一方就会在我面前骂 感觉就是骂给我听的 我听了很不舒服。

我妈对我很好,我从小身体不好,里里外外都是我妈打点,但也可能是经常吵架的缘故,我一不舒服或者很难过忍不住哭的时候,她就会说一些很伤人的话,以伤我自尊来达到让我不哭的地步,有时候比如我用个搞怪的头像,不想去外面洗澡,她就骂我是个变态,各种难听的话,一点都不尊重我的感受,逼我做一些她觉得对的事情。他们经常吵架,因为我爸不交钱(他们一直为钱吵)而且我爸属于自己开心,不怎么管主动管我生活的那种,除非我提出来,所以我妈会尤其给我洗脑子,说我将来要是对他好就是xx,不准我去爷爷奶奶家(她和爷爷奶奶也有过节,两家三观不一样,我妈家里省钱攒钱要给我留嫁妆,我爸家里属于吃吃喝喝不攒钱,所以我妈很看不起我爷爷奶奶),他们吵架了万一我和我爸亲近一点,或者出去玩了她就会摆脸色给我看,我都顺着她心来。(我爸妈反正很快离婚了,说实话,他们一个是喜欢动手打人,一个喜欢冷暴力言语暴力,我真的活的蛮不开心的)

因为我自身的一系列因素,这个寒假我很不开心,但每次睡觉了我妈就会在我耳旁边骂我爸,我不想听,于是戴耳机。但最近我真的受不了了,我白天会没有来由的心里很想哭(应该不单单这个因素,有我自身很多因素)晚上到了家里,我爸没回来前,有时候因为一些小事,我妈说话很难听,我就不会像以前那么能撑,现在就会很想哭,我爸回来了,我妈就会摆着一张脸,跟我说话都是很冲的,我心里很不开心很想哭。今晚哭了,我妈说了一些话:“真不知道你有什么好哭的,我为你付出了那么多。明天开始我就不管你了,明天晚上我也不回家了,随便你。”相比我爸,我更爱我妈多一点,因为她是什么都给我自己迁就,看病都不舍得。但是她的冷暴力和言语暴力我真的要受不了了,我知道这可能来自原生家庭,我妈的爸妈反正我看来是经常吵架,我记得小时候住外婆家外婆骂我说过一些很伤人的话,由此可想而知肯定也影响到我妈了,我爸的爸妈虽然在外人看来不怎么好,但是她们三观一致,所以也活的蛮开心的。

我妈很强势,我不敢把我心里话告诉她,我宁愿自己哭自己消化也不敢告诉她,但是我爸看得出来,他会说,但他说出来我妈完全不会听,还很愤怒。我想这么多年了,不解决是不行了,但是我真的不知道怎么做,我很怕我妈,我说出来的话我都可以想象她对我的冷嘲热讽。