觉得心里压抑难受,不知道怎样解决

高二学生。大概从高二上学期后段开始,自己觉得状态不对劲,常头昏脑涨,思路不清晰,不能冷静地思考问题。常喘不过气,精力不集中,不论上课或下课坐在座位上都紧张。本想借寒假调整好状态,可状态依旧很差,或者更差了。寒假期间到现在,上述的状况依旧存在,并且常会很空虚,没什么干劲,不想写作业学习,然后不是放空休息,就盯手机(但心里并不太想玩),晚上失眠睡很晚,白天上午特想睡,有时常难受流泪,出门变少了挺多,整天心绪都很混乱。很害怕这种状态还会一直延续,影响学习、生活,尝试打起精神,好像不能持续,不知道该怎么办?需要做心理咨询或是进行精神专科检查么?希望能帮助我,谢谢