生气生成了习惯

每天都是气鼓鼓的,这半年来尤其严重,看什么都来气,别人说话我生气,不和我说话我生气,不理我我生气,别人的眼神不对我生气,就是特别的敏感,出汗特别多,心中不平和,肠胃气的疼很长时间都是硬的肚子里老是响,老是想过去的事情,每天都是睡不着4点多就醒,中午根本睡不着,坐不到那,老想找人说话