为啥我总陷入同样难受的情景

今日关键词:认知、觉察

我清晰的看到,我因为(与人)关系的原因看不进书,睡不着觉,想靠玩手机麻痹自己。因为关系,很痛苦,并且陷入惯性不合理认知的模式,最痛的时候是我想努力看书而不能~

反观我老旧的模式,常常是中午吃饭的时候是关系的一个爆发点,带来的模式有:常常是吃中餐的时候,经理与我讲工作上的事,我的感受被冒犯;我与食堂阿姨之间,因为与她谈食堂中餐不满意的情况,谈的时候,我不自觉的带人私欲,没能客观的陈述,其实就是说的方式的问题,(想表达的是中餐菜色搭配问题,)导致吃饭的时候很紧张,很有压力感;包括管理仓库,由主管统一领用并发放,一个小额物件没发到位而直接问我要东西,被我回绝道:我这边是发到位的时候(另一方面,我觉得东西价值低其实可以给他,主管帮忙统一领发,我直接回绝他人觉得自己处理不当,接着我对此一直怀在心,无法很好的聚焦在备考上

这类似的事情,每次发生都是差不多的模式轮回,真的很难受(╯﹏╰)

内心的对未来已预约的状态的感知:是知识改变了我

可以说,客观的角度应该是比较容易察觉这个模式的,我面对自己的事会觉得很困难