怎么逃脱这种困境?

我是一个单亲家庭,我爸初一的时候把我送到了我姑家去上学,然后他们每天找各种理由去骂我,我一直在忍,偷偷的哭,在亲戚面前说我有多么不乖。事实上我所有的事情都是我自己自理的,他们还挑拨我和我妈的关系,但是我性格很内向,所以不敢说。初一的时候我天天哭,现在初二,被骂的心里麻木了,现在自残,最近好像还有抑郁心理,干什么都漫不经心,无法集中注意力,我害怕成绩会下降