最近一直情绪低落,想要进行心理咨询但不知道有没有必要也不知如何跟父母开口

我最近情绪一直感到很低落,放假回家之后心情就更加不好,唯一感到开心的时候就只有离开家和朋友一起的时光。我觉得我的家庭一点也不幸福,它其实困扰我好多年了,但是我都不知道要怎么办。最严重其实是在高中的时候,那段时间每天晚上都失眠睡不着而且还会哭,也有很极端的想法,好几次都快要撑不住了。现在很害怕自己会回到高中那段时期,我也很好奇自己高中那段时期是不是病了,一直想要知道。但是现在我不知道要不要进行心理咨询而且也不敢和父母讲,怕他们不理解我或者说我