我不是很了解自己只知道自己自卑感觉这也是现实所有事都让我心里...

我不是很了解自己只知道自己自卑感觉这也是现实所有事都让我心里很纠结感觉自己一直都在逃避现实现实让我痛苦我实在没法面对现实该怎么办