情绪多变的妈妈

我的妈妈情绪暴躁,每次因为小小的事都要给我挑出毛病来,而那毛病很多时间是不存在的、虚构出来的,或是小到根本不需要靠谴责的方式让我们改正。而每次被指责我的心情都会变得很差,非常易怒。而且妈妈总是以自己在家庭中的贡献作为逼迫我们乖乖“认罪”、不得反抗的理由,而我们被看作“只知道糟蹋钱物,一点贡献没有”。虽然这样的烦恼有时候维持1-2小时就过了,但发生的时候真的很难受,希望专业的老师可以告诉我如何面对这样的妈妈,如何处理不良情绪