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我是一个大四的学生,我以前曾经患过抑郁症,那是高三的时候,直...

我是一个大四的学生,我以前曾经患过抑郁症,那是高三的时候,直接影响了我的高考成绩,迫于当时的无知,担心耽误功课,害怕别人笑话我没有就医而是等着它自己慢慢痊愈,或者说是回到正常的精神状态。虽然我没有就医但是我在网上看了很多资料表明我的症状跟抑郁症十分相符:觉得什么都没有意义,对什么都提不起兴趣,情绪低落,虽然知道当时是高三很重要就是有力气使不,越给自己压力自己感觉症状越严重,什么都钻牛角尖,做一道物理题我就开始胡思乱想,现在想起当时就像在做梦一样。一直持续了4个月左右,有几次觉得有了跳楼的念头虽然不严重,虽然欲望不算强烈,可是那个时候真的就不感觉死可怕,觉得什么都无所谓。当时自己就想放弃了,不上学了,回家算了,现在想想真的太恐怖了。当时我自己也没有抑郁相关知识的储备,也不清楚这是什么,想让自己请十天假自己放空一下,最终自己给自己暗示说高三太重要了,没有请假,一直勉强坚持着,也不知道自己该怎么办,之后慢慢的我换了一个同位,性格十分开朗,一直给我开玩笑我们关系也很好这样我才慢慢好了过来,现在想想,可能是因为当时学习压力到了高三突然增大,我又在所谓的尖子班,气氛也很压抑,给自己希望高压力大造成的。

昨天突然我感觉到有点抑郁的感觉,觉得什么都没有意义,什么都不愿意干,钻牛角尖,做梦一样,一直从昨天上午持续到今天中午,因为我大学这些年一直关注抑郁有关的信息也学会了判断和一些自我引导的方法,我昨天到今天通过社交,转移注意力,给自己创造一个欢愉的环境,听欢快的歌,想欢乐的事等等方法让自己基本摆脱了抑郁情绪。之后我分析了一下,可能是我突然从在单位实习的宽容状态突然转变到了考研备考状态造成的,考研所剩天数不多了,而由于我们学校的安排,我现在刚结束实习,所剩复习时间很少,我还得抽出时间请假去上研究生课程,给自己定了繁重的学习任务。昨天上午是我的第一天课,几乎我坐在班里没多久我就产生了上面的情绪。

我想求教您一下,我这样接下来该怎么做,因为我心里特别担心再犯抑郁症,像上次高三一样影响了我的考试,影响了我的前程,研究生考试这几乎是我最后的机会了。之前进了大学我还告诉自己,因为抑郁导致我高考没有考好,我会在研究生考试赢回来的。

发布于2014年9月22日 星期一 10:16:07