我总觉得自己的内心世界被侵犯,被控制情绪,总是自责自己为什么会这么容易失控,很难受

我现在也面对人际交际的问题,我目前在班上只有一个从高一玩到高二算是学校里最好的朋友,我觉得她能接纳我的情绪。现在我们宿舍的另一个女生也开始加入我的圈子,一开始我觉得没什么,但是随着后来关系越来越近,我越发害怕自己的情绪会暴露出来。我觉得在她面前我一直想压抑自己的情绪,总觉得她总会察觉我的情绪,我的内心被侵犯了。我很容易质疑别人,但又不敢随便评判别人,而她很喜欢讲闲话,经常讲谁谁谁好笑,谁谁谁尴尬,她穿得怎么样。我假装应和她,但内心会不太舒服。但她人在其他方面还是挺好的,学习努力,爱护肤,会分享一些东西给我们。就是我自己不太喜欢与她进一步接触,这让我感觉很累,情绪会察觉。她也是个敏感的人我有些地方跟她有点像。我该怎么办,我该怎么办保持合适的距离,没那么尴尬。我自己的情绪也没有处理好,也有问题,我对她有一点意见,但是我又不敢肯定,或许是因为自己的需求太多了,我自己内心有点过意不去。帮帮忙🙏