紧张焦虑,整天不放松。

我家里曾有严重的经济问题,有高利贷经常来我家催债。让那时还在读书的我压力很大。我妈妈情绪暴躁。传递了很多负面情绪给我。让我看到人生很灰暗。对未来也很担忧、会很无力。

有一年家里拿不出学费,我自己打工存钱,还给了妈妈3000,帮助家里。本以为很得意。可是妈妈一直嫌我没有做到更好。更有钱。我很伤心。不知道要怎样才能满足她的要求。一直逼着自己。好累。

后来跟同学的关系不好了。恋爱也出了问题。我变得不爱出门。拍压力、怕考试。容易紧张、容易发抖。

就这样硬撑着,一直到毕业。后来工作不顺心。就结婚了。生完孩子一直在家不工作。偶尔觉得心很吃力。怕自己会情绪失控。社交恐惧。去到外面偶尔也会惊恐障碍。自己看书学习。了解自己的状态、情绪。会有所缓解。但是时好时坏。不长久。

后来发现喝茶和咖啡会让自己焦躁不安。

去医院开了药。但是不太敢吃。怕依赖。我该怎么办。

谢谢。希望能得到各位老师的建议。