大四学生,觉得我自己是一个很软弱的人,抗压能力差,有时没自信...

大四学生,觉得我自己是一个很软弱的人,抗压能力差,有时没自信,很希望成为一个tough的人。请问通过心理咨询能更好的达到这个目标么?