自己发现对一个人很反感的时候,心里是知道怎么做~~不搭理他,...

自己发现对一个人很反感的时候,心里是知道怎么做~~不搭理他,切看他!但是有时候还是会压不住自己内心的恼火想去吵他!!!这种情况该怎么调节