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我曾经有过很严重的焦虑和抑郁,那种感受很是痛苦,甚至是恐怖。...

我曾经有过很严重的焦虑和抑郁,那种感受很是痛苦,甚至是恐怖。今年8月30号晚上,我半夜醒来,突然又想起了那种恐怖的感觉,越想越怕。第二天开始,我就不停的关注自己紧张的感受,越关注头皮越紧绷,心里越拧着。而我认为这样不断的紧绷和拧着又会导致我陷入无底深渊地狱。我又反过来控制自己不要去关注,可是越控制越紧张。现在我已经发展到时刻处于这种高度紧张的状态,任何头脑里闪过的念头即使是好的念头也会袭来一阵阵紧张和焦虑,现在我每时每刻都痛苦难耐,生不如死。我知道自己在吓自己,但是我拔不出来[流泪]。我想找一位擅长的老师治我的病。

发布于2015年10月12日 星期一 16:50:46