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求咨询,25岁,学习障碍,游戏成瘾,暴躁焦虑,没精神兴趣,自残,身体疼痛

学习障碍,如何能开心愉悦的投入的自习、学习,不再痛苦焦躁、排斥反感?

我非常希望自己能认真学习、坚持学习,考上研究生、考上注册会计师等,像那些成功者样,每天都能认真学习10个小

时,把大多数的业余时间都投入到备考中去、勤勉、奋进,取的专业上的成功,不能比别人差,让别人认可,也让我的家人安心,让

自己成为一个成功的人。所以,从07年(大一)-11年(大四)-14年(三年考研失败)的7年当中,我也参照他人经验,

制定了很多的学习计划,我相信只要计划能执行下来,我的学业一定能成功,比如,我每天要学习十一个小时,每天要

看100页书,但这些计划,自己不仅根本没有办法去坚持、甚至都无法执行,通常连连续自习两个小时的能力都没有,比

如说,学习前,只要心中一想到要去念书、学习,心中就非常的排斥、厌恨,但为了前途,只能狂骂自己,坚持强迫自

己学习,接着不到一个小时,心中非常的焦躁、坐不住、迫切的想离开、不耐烦、丧失兴趣,我对自己的这种感觉非常

的讨厌,为了消除焦躁感,我用订书机钉手指、打火机烫大腿、写血书,确实可以让我心里平静,但效果最多半天。8年

来,所有的连续学习时间都没有超过两个小时,然后就会无法控制的去玩电脑游戏、去看电影、看小说,很快,一天过

去了,晚上,我总是非常的痛苦、懊悔,浪费时间、一事无成,所以,第二天我就会痛骂自己,一定要坚持学习,一定

要努力奋斗,但是一念书、自习,就又重复发生了。甚至,有些题目、或者较难的知识点卡住我半个小时,我的情绪就

无法控制的沮丧,低落,以往种种失败都会在眼前闪过,会暴躁、流泪,折断铅笔、砸坏东西。

8年过去了,研究生没考上、各类资格考试也没有过,蹉跎光阴,一事无成,痛苦无比,焦虑,辜负自己对自己的期望、

家人对我的期望,我自己真的非常厌恨自己,但又无法改变自己,该怎么办?非常羡慕学霸,他们为什么能够那么的投

入、认真学习,投入十几个小时不自知,考上了名校研究生、各种金质资格证书、取得了学业职场上的种种成功,如果

说是兴趣、成就、舒适、沉浸,那我该如何才能成为那样投入、认真、刻苦学习的人,让自己有个好钱程?

游戏成瘾

打电脑游戏,心中有非常强烈的渴望和冲动去玩游戏,知道那是错的,会让自己颓废无比,会让自己的现实生活失控,

但无法控制自我,就算抽自己几巴掌,最终还是会跑去玩游戏,一口气玩上7-8个小时,时间流逝,浑然不知,玩上十一

二点也精神百倍,可每天玩完游戏,又非常的痛苦和懊悔,强烈告诫自己明天不要,但还是控制不住。可游戏也基本是

红警、英雄无敌3等等10年前的单机老游戏,只要有任何失利、不顺,就会丧失兴趣,放弃一局,除此之外,各种流行的

新游戏,我心中都排斥,基本都没有尝试过。难的游戏,输上几局,心里也排斥新游戏。玩游戏,输上几局,绝对不会

再玩。

焦虑暴躁

心口、肋下、背部、腹部,甚至痛的无法呼吸,天不亮,就会从惊醒。有很多时候,回想起以前的失败、被伤害,就会

暴怒,和想象中的人吵架、打斗,情绪就更加激烈,经常摔坏、砸烂东西才能平静。

没精神兴趣

本身做会计工作,工作无热情,几乎对任何事情都没兴趣,总是看小说、看电影、反复的玩电脑游戏,消磨掉了所有的

时光,在浪费时间的时候,心中很焦虑,知道这样自己肯定没前途,但又控制不住自己。我也给自己定过很多的计划,

比如坚持读书、运动,定完了计划,总是只能坚持个两三天,而后,心中一想到就排斥、提不起精神去做,中断放弃,

很久后再重新开始,停止后又非常的懊恼、看不起自己,觉得自己就是泡屎,所以又重新定了个计划,反复死循环,浑

浑噩噩,一事无成!!到底该怎么办,让自己振作,让自己奋进?

发布于2015年10月13日 星期二 10:05:53