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咨询师你好,我知道我抑郁,一年多了,我知道我有暴食症,近来又...

咨询师你好,我知道我抑郁,一年多了,我知道我有暴食症,近来又持续了一个月的暴食停不下来,一直在自救与自暴自弃中徘徊反复,以前凭借自己的控制力,把暴食倾向能抑制一段时间,但以往都是周期性爆发,这次好像挡不住了,我知道自己要接受自己,可是我都做不到,我知道最后一系列的帮助还是要回到自己,要自己来做,现在的问题就是自己真得做不了,像说要接受自己,嗯,我接受了自己,但我觉得我的所谓接受自己其实是对自己的放纵。以前羞耻感还很强烈,不会在人面前就大量进食,现在愈来愈烈,即使有人在场,我也会大量进食。生活中的压力是很多,事情太多我完全顾不过来,以前试图妄想通过一系列的繁忙来占据自己乱七八糟的想法和行为,但是现在发现适得其反,事情越多,我越焦虑,这些事情又不是都能减掉的,在繁忙的各种事情中,我依然能把自己折腾得不像样。我还参与了一些心理活动来参与,前段时间还很有效果,感觉整个人挺平静的,但我忘记因为哪件事儿,什么事情,我又开始了对自己的放纵,我隐藏我所有消极抑郁的想法,不知道该怎么消化和缓解,Major Depression吧,长期消极抑郁的想法,并没有觉得生活有多开心和令人愉悦,即使自己试图去换种方式思考,但是并没有什么作用,短暂的开心之余会觉得自己很傻叉,我隐藏所有自己的想法,面对咨询师我发现我也是隐藏着的,现在像是产生了抗体,再这么下去我无法想象我会成为什么样子。

发布于2015年10月14日 星期三 09:36:33