重度抑鬱和焦慮 中度強迫 馬上中考

還有一百多天就中考了,去年十一月份檢查出重度抑鬱現在越發嚴重。沒辦法靜心學習,每天晚上入睡困難多夢,特別特別著急想複習但就是做不到,自我憎惡,進入惡性循環。請問怎麼才能讓我走出來