如何找回失去的兴趣,适合自己抑郁症的疗法?

我是轻度抑郁,甚至比轻度还要轻!然后现在在吃郁朗草酸艾司西酞普兰片。。吃一年多一点了,同时在做咨询,cbt疗法。 马上就要第四次了应该。咨询师感觉还行,最起码不排斥。。。不讨厌,价格也满意。就是我想问,不知道cbt是否真的适合我,怎么样才能知道自己适合什么疗法,都要一个个的去试试吗? 还是怎么说?

可能吃药的原因,我现在很多感知都不太清晰。。

从小到大最喜欢的室内设计,现在感觉不喜欢了。。。而且我是对任何人任何事都没有太大兴趣。。如何找回这些兴趣?