身体发热

很容易受到暗示。身体关注

我很奇怪,不久前也是在这个平台的问答上,看到一个人说他有焦虑症,会惊恐发作,心脏痛,呼吸紧促,身体发热时不时困扰他。自从看完她的问题,我会留意自己身体的体温。说实在的,也老是觉得身体有点热,有点闷。也可能是天气渐渐变热的原因,但是我也比平时更多时候觉得后背发烫,更多的去留意自己的体温,留意身体是不是发热。当然身体当然是热的呀,肯定是有体温的嘛,所以老是那么去想的话,最近也总是有那个人的那种感觉,身体发热。但是又感觉不是她说的那种情况,焦虑发作般的焦灼发烫,但是也是比较烦躁的那种热,比平时留意更多,也觉得好热好热。后背发烫。

因为我之前看到过有一种强迫症的症状表现是会关注身体的各种感受,注意力固着在这些感受上。比如关注心跳呼吸等症状。当我看到她说的身体发热的时候,我也当下有觉察到自己的体温。然后我也挺害怕,关注身体发热会变成我的心里问题,所以我就有点害怕,我期待的状态是之前不知道有这个症状然后不要去关注它,因为我从来没关注过身体发热这件事。影响到我静下心来学习了。干扰我的专注力了,而且挺严重的一件事,是我现在总会关注背部的发热,所以很困难的一件事,是我每天晚上躺下来睡觉的时候了。背部跟床垫都是有接触的,然后就那个热啊,发烫啊,难受啊,总之,各种后背发烫,所以躺下来的时候,总是睡不了,所以常常导致失眠