焦虑 压力 不合群 没有自信

我是大二学生。自上大学以来焦虑情绪越来越严重,先是专业的困难性不是我努力学习就可以达到的水平了,对数学的偏科导致两年来高数相关没有及格过,甚至重修多次。努力后还是得到这种结果对我的自信心打击很大。如今每学期的挂科数目越来越多,想要努力但却找不到方向,感觉越陷越深。

其次舍友的高压学习态度反而在我什么都做不好的情况下起了反作用,更加重了自卑心理。和大学同学也没有什么共同语言,更确切的说是完全聊不来的类型,大家都保持着礼貌的同学关系。因为初高中时期经历的事让我对人际、人群有着本能的排斥心理,别人有一点点自私或负面的态度就会让我加快远离速度。

日常的压力无处释放,积攒了几年都没有出去玩过,也没有和朋友谈过心。不敢在宿舍表现出来,大家也不熟,舍友也毫不关心,是高高挂起的那类人。

最近一年严重到日常崩溃的情况,影响到了日常生活……

如今要实习了,可看着我努力过却还是挂科的成绩,糟糕独来独往的人际关系,一无是处,越是这样越想放弃,找不到努力的感觉,恶性循环太难受了

请问我该怎么办……