抑郁

您好 抑郁已经一年半了 今年确诊了抑郁症 医生开了舍曲林 但是看到很多人对副作用的反映感到很害怕 应该不会选择药物治疗 但现在在外留学还是学生 没有经济条件做心理咨询 药物和咨询都不可行的情况下我真的很想知道要怎么办 有轻生的想法但是从来没有也不敢做出实际行动 失去了做一切事情的动力 因为想要寻求帮助却不行而感到难过。