焦虑又拖延

一方面内心很焦虑,一方面又拼命拖延手头在做的工作,只想躺着。想出去玩调剂一下心情,也找不到什么朋友一起,又不想一个人呆着,又没有什么社交活动。感觉自己快要发霉了,明知道自己有问题却一直不愿意动。