心理的一些问题

我也不知道为什么,就是总感觉有人要害我。睡觉的时候,听到外面有一点声音,都感觉是有人进来了,怕他拿着刀,伤害到我和家人。经常失眠,听到有声音就精神紧绷,就很害怕别人害我,感觉别人会有各种途径来伤害我和家人,晚上自己一个人在家也会很害怕。然后有时候就莫名的情绪低落,对一些事情很抗拒。