付费找人帮我制作催眠脚本,以下我是个人情况介绍

江湖骗子和学了一些皮毛所谓的催眠师勿看

我叫小希,今年25岁,患有双相情感障碍与强迫焦虑神经症7年,目前服药中,但药物效果不好,从来都没有工作过,这7年都一个人呆在家中。

我想要制作自我催眠冥想整合疗法(包含了精神,人本,认知等内容)的催眠脚本,以达到消除症状,自律生活的目的,目前我有四大症状,六大自律的习惯

脚本主要是通过想象与暗示的方法来达到目的,比如说

1.强迫

2.焦虑 想象与未来的自己对话,让未来自己告诉当下自己该做什么

3.躁狂 想象自己目前在一个与世隔绝的深山老林中,周围的无比的安静,而且此时自己的内心也会一样的安静

4.抑郁 想象自己的梦想,然后暗示自己只要当下努力奋斗很快就能实现梦想

5.戒色

6.饮食 想象暴饮暴食的坏处,暗示自己合理饮食就会获得健康

7.学习

8.运动

9.社交

10.睡眠

步骤如下

自我催眠整合(精分 行为 人本 认知 森田 冥想 催眠)疗法

1.准备(观看视屏与文章等内容)

2.导入放松(身体)

3.加深冥想(专注)

4.暗示(指令)

5.苏醒

我目前就是不知道该怎么具体制作细节的脚本内容,以下是我未制作完成的一部分脚本

准备

房间具备以下条件 1.光线 2.温度 3.通风 4.安静 5.舒适 6.宽广 7.柔软

放松

冥想 还记得你在楠竹山与小伙伴玩耍的记忆吗,这是目前为止你最幸福的一段时光,回忆起那段时光就好像是昨天才发生过的一样,下个月我就25岁了,时间过的可真快,我已不再是小孩子了,5年后的你会是怎样呢,你想知道吗,好那就让你搭乘穿越时空的列车回到5年后的世界

现在是2024年,你已经到了而立之年30岁,现在的你已经拥有了很多,正在书桌前写回忆录,回忆过去的事在现在看来那根本就不算事

现在我的生活十分悲惨,这是由于过去错误的行为所决定的,而未来的命运如何则是由你当下的行为所造成了

我将告诉你接下来该做什么,如果你听我的话你的未来就是美好的,如果不听我的话,你的未来会像过去7年一样在恶性循环的痛苦中轮回

暗示

唤醒 接下来我将倒数10 每倒数一个数字你都将变得

趋利避害 不学习好处 与学习坏处 时光穿梭

准备 看励志 搞笑视频

放松(身体)渐进式放松

冥想(专注)过去快乐的事情 现在快乐的事情 未来美好的生活(自己梦想的目标)

暗示(指令)你一点儿也不抑郁,所谓的抑郁都只不过是一种错觉,现在这种错觉将会慢慢消失,你将不会情绪低落,思维迟缓,意志活动减退,你将会变得

苏醒 你的浑身充满了力量,我数十到一你将变得接下来你将变得

最后补充一点,请不要回答与催眠冥想无关的问题,比如你为什么不去工作,你这个病不适合做催眠,你这脚本没用的放弃吧