原生家庭或个人成长

我感觉我现在的生活模式是有轻微的自卑,还有胆小,原因我觉得的可能是原生家庭,但是又不知道是不是全是,如果是的话,是不是得做长期的长城咨询呢? 我看到有的咨询老师擅长里写着个人成长,个人成长和原生家庭是不是有一定的联系?是一个概念吗?