拔头发 很容易尴尬 母亲过世影响愈深

我想咨询下三个问题的解决方式

1 我小学开始(现在21岁)喜欢拔下那种粗细不均的头发用牙齿磨平。一般复习考试或看电视放松的时候更频繁,在不熟悉的地方会减少频率。强迫我不拔是做得到的,可是不注意的时候马上就自己开始拔。

2 我很容易在人际交往时感到尴尬,比如打招呼之类的事,不擅长和陌生人拉近距离。我不喜欢把自己的事情心情分享给别人,主动亲近的人我会感到很警惕并且开始讨厌他。

3 高三母亲因生我的时候得的精神分裂自杀。她平时被控制的很好,有工作,但朋友少。最后一段时间请长假,状态不好,我以为没什么。她去世后我一开始没有特别多的悲伤,感觉还不相信。但是现在晚上常常想起她,悔恨,落泪,越来越频繁,让我觉得我不应该快乐。

谢谢大家的耐心阅读,希望有人能提供一些建议。