在人群中不自然,有人在我身后走路就紧张,别扭

我不知道我是不是社交恐惧症,反正是因为高中的心理阴影造成的,从第一个人说我装逼开始,后来就有很多的人在说我,我原本是一个挺活波的人,后来被他们说多了,就开始变得做什么都不自然,感觉很多人都在盯着我窃窃私语,我耳朵也变得很敏感,别人说我什么坏话我都听得见,导致后来性格越来越沉默,走在路上不自然,老是下意识的盯着别人,搞得陌生人对我第一印象也不好,我越来越在意别人对我的看法,自己有时候表现出来的行为我自己都感觉不自然,别人更会说我装逼,别人在我身后,我脚就下意识的不自然,有紧张感,也越来越不会和别人交流了,越来越自卑,老被别人说装逼,到一个新环境都会迅速的被别人不喜欢,我很难过,也很焦虑,但就是不知道该怎么解决,感觉我再这样以后的人生就完了。